MALEFÍCIOS DOS REFRIGERANTES

Os refrigerantes não tem valor nutricional nenhum, pois só apresenta calorias vazias, não tendo vitaminas e minerais.

Causa a osteoporose, pois em sua composição tem ácido fosfórico (H3PO4) que aumenta a acidez do sangue o organismo utiliza o cálcio (Ca2+) dos ossos para neutralizar a diminuição do pH. Esta acidez ataca o estomago, causando gastrite que pode evoluir para úlceras estomacais.

Causa câncer, pois os aditivos químicos são tóxicos para o organismo.

Um recente estudo escocês associou o consumo de refrigerantes ao surgimento de câncer intestinal e coloretal. Um estudo sueco apontou o aumento de 40% em homens em desenvolver câncer de próstata com o consumo de uma lata de refrigerante por dia.

Relato impressionante: uma lata de refrigerante equivale à dez colheres de açúcar. É um veneno para diabéticos.

Os picos de insulina aumentam e você sente mais fome, mais vezes por dia. Pessoas não diabéticas podem se tornar diabéticos com este consumo excessivo de açúcar.

Aumenta a gordura abdominal, pois intoxica o organismo. Existe uma relação comprovada entre o consumo de refrigerante e obesidade. Em consequência leva à sérios problemas cardiovasculares: aumento do colesterol e as ocorrências de AVC e infarto do miocárdio.

Os refrigerantes possuem sódio, aumentando o risco de hipertensão.

Existem bebidas nutritivas e que fazem bem à saúde como: sucos de frutas, água de coco, chás de ervas. O refrigerante vicia e o organismo sempre está querendo mais crianças em fase de crescimento tem que ingerir bebidas saudáveis.

Os refrigerantes podem levar à desnutrição, pois são calorias vazias.

O que comemos e bebemos tem que nutrir o organismo, ou seja, alimentos ricos em vitaminas e minerais.

MALEFÍCIOS DAS CARNES

Todos os tipos de carnes possuem gordura saturada, (origem animal) que se acumula na parede das artérias podendo levar ao acidente vascular cerebral (AVC) e infarto do miocárdio.

A mais maléfica de todas é a carne vermelha, pois quando preparada em altas temperaturas, produz compostos inflamatórios e carcinogênicos (produz cânceres).

A ingestão de carnes vermelhas, aves e peixes, segundo um estudo, na revista GUT, está relacionada sobre as chances de uma pessoa desenvolver diverticulite, um processo inflamatório que é responsável por mais de 200.000 admissões hospitalares.

Segundo estudos quem come muita carne, tem chances aumentadas de desenvolver câncer. Seu consumo também aumenta a probabilidade de desenvolver doenças como diabetes, artrite e hipertensão.

Os vegetarianos raramente desenvolvem obesidade. Um testemunho cortou carne vermelha da dieta e emagreceu 20 Kg.

Alimentos como ovos, soja, leite e seus derivados possuem proteína completa, com todos os aminoácidos essenciais.

É desumano sacrificar animais, segundo Mahatma Gandhi.

Está provado que o excesso de proteína cárnea não aumenta o rendimento físico. É uma substancia que acidifica o sangue e pode produzir várias doenças. 

Temos que ingerir frutas, legumes e verduras para neutralizar esta acidez.

A carne fica por longo período no intestino produzindo toxinas como: escatol, fenol, istamina, putrescina, cadaverina, nitrosaminas, nitritos e nitratos (cancerígenos).

É um alimento desvitalizado, pois está morto e sem energia vital.

O excesso de gordura saturada leva ao colesterol alto e em consequência vem a arteriosclerose.

Hormônios sintéticos, antibióticos, vacinas, resíduos de pesticidas, drogas alopáticas variadas e carrapaticidas se acumulam no tecido muscular.

Pobre em fibras leva à prisão de ventre. Possui ácido úrico que prejudica as articulações, levando à artrite.

O câncer de intestino provém do excesso de carne, pois esta altera a flora intestinal, onde bactérias acidófilas proliferam.

Alimentos com alto valor nutritivo que não geram toxinas e doenças como: quinoa, chia, amaranto, linhaça dourada, aveia, castanhas em geral, azeite e frutas, legumes, verduras orgânicas são alimentos com força vital e não estão mortos!!!

BENEFÍCIOS DO CLORETO DE MAGNÉSIO

É o sal curador para as pessoas de meia idade. Como o magnésio reduz a tensão da musculatura vascular, melhora a circulação, reduz a pressão arterial.
Melhora a função hepática, em casos de esteatose hepática (gordura no fígado) e alcoolismo.

Tem uma função importante no sistema nervoso, pois age como ansiolítico (ameniza ansiedade) e combate o estresse. O sono melhora e assim evitasse remédios de tarja preta que possui muitos efeitos colaterais maléficos.

O sangue do organismo precisa pH equilibrado para não gerar doenças. O cloreto de magnésio regula o pH sanguíneo.

O consumo deste sal potencializa as funções cerebrais de aprendizagem e diminui a sua perda no decorrer do envelhecimento. É eficiente também em casos de depressão.

Promove a melhora da função renal. É ideal para esportistas, pois diminui a fadiga e combate as lesões musculares e cãibras. Tem ação laxante.

Evita a osteoporose, pois ajuda a fixar o cálcio nos ossos. Regula os hormônios femininos, pois diminui os sintomas da TPM.

Sintomas da deficiência de magnésio: fraqueza muscular, artrite, estresse, insônia, ansiedade, depressão. Pânico, nervosismo, hiperatividade, doença cardíaca, arritmia cardíaca, fadiga crônica, constipação, diabetes, trombose, enxaquecas, hipertensão arterial.

A função principal do magnésio é ser coenzima de mais de 350 reações enzimáticas importantes do organismo.

Aproximadamente 60% do magnésio estão armazenados nos ossos, 26% nos músculos e os 14% restantes estão distribuídos pelos outros tecidos e fluidos corporais.

Ajuda na prevenção das dores nas articulações, pois combate infecções, tanto por via oral como tópica.

Tem ações importantes no sistema cardiovascular:

Dilata os vasos sanguíneos;

Neutraliza a ação do cálcio, prevenindo o vaso espasmo;

Ajuda a dissolver coágulos;

Previne a arritmia;

Age como antioxidante contra a ação dos radicais livres no local afetado pelo infarto.

Quando se toma diuréticos para reduzir a pressão arterial, ocorre uma depleção de magnésio, que é eliminado junto com o potássio. O magnésio é essencial para estabilizar a atividade do músculo cardíaco.

Alimentos que contem esse mineral:

Frutas: Abacate, banana e uva.

Verduras: beterraba, quiabo, batata, espinafre e couve.

Grãos e derivados: Granola, aveia, farelo de milho e gérmen de trigo, grão de bico.

Nozes e Sementes: Girassol, gergelim, amendoim, castanha.

Outros alimentos: soja, peixes, pão.

Facilmente encontrado em farmácias de manipulação, usamos diluindo 33g em 1 litro de água, tomando um cálice por dia para prevenção ou em capsulas.

BENEFÍCIOS DAS SEMENTES DE MAMÃO

A semente de mamão não deve ser descartada, pois apresenta benefícios para o organismo. É rica em proteína, vitamina C, magnésio e fósforo.

A semente tem ação para desintoxicar o fígado. É usada na cirrose hepática. Uma receita para esta doença é moer cinco sementes de mamão e misturá-las com uma colher de sopa de suco de limão e ingerir por 30 dias consecutivos.

É usada para prevenir câncer, com ação do isotiocianato presente nas sementes. Pode evitar cânceres de mama, sangue, pulmão, cólon e de próstata.

Como contém fibras, é ótima para regularizar o intestino.

Devido à seus componentes como papaína e carpaína, combate parasitas e ainda tem poder antibacteriano e anti-inflamatório.

Outra substância presente na semente de mamão é a fibrina, melhorando a circulação sanguínea.

De acordo com algumas pesquisas realizadas, o extrato de sementes de mamão pode proteger contra a insuficiência renal.

Age também no sistema cardiovascular, pois reduz o mau colesterol (LDL) e ameniza as chances de ter ataques cardíacos.

A papaína facilita o processo digestivo das proteínas. Os carotenoides presentes, são antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico. É rica também em vitaminas do complexo B. (B1, B2 e B5) que fortalecem o sistema nervoso e músculos. O fósforo também presente aumenta a resistência do atleta, combate a fadiga e é um bom tônico geral.

Estas sementes não devem ser ingeridas por mulheres grávidas, pois pode causar aborto.

Malefícios do Fast Food

O fast food é um veneno para nosso organismo, pois não contém nutrientes benéficos e é rico em gordura saturada, sódio e açúcares. 

O excesso calórico leva à liberação de neurotransmissores ligados ao prazer. 

Este tipo de alimentação vicia o organismo, mas não traz vitaminas e minerais. 

São calorias vazias. Este alimento é rico em gorduras trans que forma placa de lipídios nas artérias, trazendo problemas cardiovasculares.

Esses alimentos contem uma dose excessiva de conservantes, pois se ele ficar fora da geladeira não estraga. Imagina o que estes conservantes artificiais fazem com o teu organismo?

Esta bomba calórica artificial pode até desenvolver o câncer, pois produz um processo inflamatório e liberação excessiva de radicais livres, onde o processo de envelhecimento do organismo é acelerado.

Como contem muitos açúcares simples, a insulina é liberada no sangue para transportar a glicose para as células. Esta liberação desordenada do hormônio pode levar à diabetes. 

Como este alimento contém muitas toxinas e sódio, o organismo retém líquido e o ganho de peso é uma consequência, principalmente a gordura fica acumulada no abdome.

Este alimento pode levar á hipertensão, pois contem muito sódio.

Pagar para envenenar o corpo é uma falta de bom senso. As crianças são as principais “vítimas” destes alimentos sem nutrientes. Faça o hambúrguer em casa com uma carne saudável e temperos naturais 

CAMINHADA

Todos nós podemos praticar a caminhada. Confere benefícios consideráveis para o corpo.

Muitas pessoas tomam antidepressivos para aliviar a tristeza, mas experimente caminhar no sol de manhãzinha, onde neuro-transmissores são liberados dando sensação de bem-estar e satisfação. 

Caminhar em áreas verdes em contato com o Criador.

Este exercício melhora a qualidade do sono. E assim pode se evitar tomar remédios para dormir. 

Estes medicamentos levam a efeitos colaterais perigosos.

A caminhada regula a pressão arterial, pois a circulação é ativada e ocorre vasodilatação nas artérias. 

Os remédios para pressão alta levam à perda de potássio no organismo. Este mineral importante participa da bomba de sódio e potássio nas membranas plasmáticas das células do organismo.

Caminhando 40 minutos por dia queima a gordura localizada no organismo, principalmente a abdominal que pode levar à problemas cardíacos graves como o infarto do miocárdio.

O emagrecimento saudável traz diversos benefícios para o organismo. A função cognitiva cerebral é otimizada, pois a irrigação é fortalecida, levando mais sangue com oxigênio e nutrientes para o tecido nervoso. A memória e o raciocínio são ativados. Deus nos forneceu um organismo em perfeito fisiologia. A alimentação natural e a pratica de caminhada fortalece seu organismo contra as enfermidades. Corpo estacionário leva às doenças. Neste texto presenciamos que muitos remédios podem ser evitados com a prática da caminhada. E o estresse fica reduzido. Lembre-se que Deus nos forneceu um corpo saudável e temos a obrigação de cuidar bem dele!!!

CRANBERRY

Também conhecido como mirtilo vermelho, é nativa da América do Norte. Tem alto valor nutritivo, pois possui minerais como: cálcio, magnésio, ferro, fósforo, sódio, potássio e zinco, e vitaminas como: B1 (tiamina, B2 (riboflavina), niacina, B6 (pirodoxina), vitamina E (alfa tocoferol), vitamina K (filoquinona) e vitamina C (acido ascórbico).

Age no sistema cardio-vascular, pois ajuda a retardar e suprimir a oxidação da lipoproteína de baixa densidade (LDL). Os flavonoides presentes nesta fruta têm propriedades antioxidantes e pode diminuir o risco de aterosclerose.

Uma das principais ações da cranberry é agir no sistema urinário, evitando infecção. Ela possui proantocianidinas, que ajudam a impedir que as bactérias “E. coli” grudem nas paredes do útero e da bexiga.

É uma fruta aliada do emagrecimento, pois seus antioxidantes melhora o metabolismo e o sistema digestório e produz saciedade.

Previne a gastrite e a úlcera, pois impede a fixação de certas bactérias na mucosa estomacal.

A cranberry é fonte da antioxidadntes que são substancias neutralizadoras dos radicais livres no nosso organismo e previne doenças como o câncer.

Esta fruta como é rica em fibras, trata a constipação (desordem do sistema intestinal).

Previne envelhecimento precoce, pois são ricas em vitamina C e outros antioxidantes.

Evita doenças dentárias e ameniza a placa bacteriana. Ativa o fortalecimento do sistema imunológico. Ativa o fortalecimento do sistema imunológico.

É diurético, otimizando a função renal e assim evita o acúmulo de bactérias.