SAUDADE

A saudade mais dolorida é a saudade de quem se ama.

Saudade da pele, do cheiro, dos beijos.

Saudade da presença, e até da ausência consentida.

Você podia ficar na sala e ela no quarto, sem se verem, mas sabiam-se lá.

Você podia ir para o dentista e ela para a faculdade, mas sabiam-se onde.

Você podia ficar o dia sem vê-la, ela o dia sem vê-lo, mas sabiam-se amanhã.

Contudo, quando sua ausência é inevitável,

Ao outro sobra uma saudade que ninguém sabe como deter.

Saudade é basicamente não saber quando estaremos juntos de novo.



Adaptado de Miguel Falabela

SÓDIO

Os benefícios do sódio (Na+) são muitos como ajudar na contração muscular e para os nervos já que melhora a transição dos impulsos elétricos no corpo. Em excesso prejudica o organismo, mas em dose adequada é indispensável para o corpo.

O valor diário é de 2g por dia (duas colheres rasas de café), de acordo com a OMS, quando está deficiente no organismo ataca diretamente o sistema nervoso com alguns sintomas:

- Diarreia
- Vômitos
- Dor de cabeça fraqueza
- Pressão arterial baixa
- Letargia
- Perda de peso
- Confusão mental
- Tontura
- Irritabilidade muscular

O sódio auxilia para manter a mente alerta, pois facilita e melhora as funções cerebrais.

Este eletrólito ajuda a deixar a pele jovem e saudável.

O sódio remove o excesso de dióxido de carbono (CO2) acumulado no corpo.

É aliado do coração, pois a dupla sódio e potássio é essencial para as contrações musculares e assim ajuda a manter o ritmo cardíaco normal. A ausência de sódio pode levar a uma arritmia cardíaca e leva a uma fraqueza muscular.

Ele ajuda na absorção de glicose pelas células para o transporte suave de nutrientes nas membranas celulares. Mantém o equilíbrio ácido-base do organismo.

Neste texto mostramos a importância do eletrólito sódio, mas não devemos exagerar, pois os benefícios podem se transformar em malefícios como pressão alta e suas consequências graves.