Os benefícios do sódio (Na+) são muitos como ajudar na contração muscular e para os nervos já que melhora a transição dos impulsos elétricos no corpo. Em excesso prejudica o organismo, mas em dose adequada é indispensável para o corpo.
O valor diário é de 2g por dia (duas colheres rasas de café), de acordo com a OMS, quando está deficiente no organismo ataca diretamente o sistema nervoso com alguns sintomas:
- Diarreia
- Vômitos
- Dor de cabeça fraqueza
- Pressão arterial baixa
- Letargia
- Perda de peso
- Confusão mental
- Tontura
- Irritabilidade muscular
O sódio auxilia para manter a mente alerta, pois facilita e melhora as funções cerebrais.
Este eletrólito ajuda a deixar a pele jovem e saudável.
O sódio remove o excesso de dióxido de carbono (CO2) acumulado no corpo.
É aliado do coração, pois a dupla sódio e potássio é essencial para as contrações musculares e assim ajuda a manter o ritmo cardíaco normal. A ausência de sódio pode levar a uma arritmia cardíaca e leva a uma fraqueza muscular.
Ele ajuda na absorção de glicose pelas células para o transporte suave de nutrientes nas membranas celulares. Mantém o equilíbrio ácido-base do organismo.
Neste texto mostramos a importância do eletrólito sódio, mas não devemos exagerar, pois os benefícios podem se transformar em malefícios como pressão alta e suas consequências graves.
O valor diário é de 2g por dia (duas colheres rasas de café), de acordo com a OMS, quando está deficiente no organismo ataca diretamente o sistema nervoso com alguns sintomas:
- Diarreia
- Vômitos
- Dor de cabeça fraqueza
- Pressão arterial baixa
- Letargia
- Perda de peso
- Confusão mental
- Tontura
- Irritabilidade muscular
O sódio auxilia para manter a mente alerta, pois facilita e melhora as funções cerebrais.
Este eletrólito ajuda a deixar a pele jovem e saudável.
O sódio remove o excesso de dióxido de carbono (CO2) acumulado no corpo.
É aliado do coração, pois a dupla sódio e potássio é essencial para as contrações musculares e assim ajuda a manter o ritmo cardíaco normal. A ausência de sódio pode levar a uma arritmia cardíaca e leva a uma fraqueza muscular.
Ele ajuda na absorção de glicose pelas células para o transporte suave de nutrientes nas membranas celulares. Mantém o equilíbrio ácido-base do organismo.
Neste texto mostramos a importância do eletrólito sódio, mas não devemos exagerar, pois os benefícios podem se transformar em malefícios como pressão alta e suas consequências graves.
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