DAMASCO

O damasco teve seu primeiro cultivo na China e veio para a América no século XVIII. O fruto fresco ocorre entre maio e agosto.

Esta fruta possui alto teor de ferro, prevenindo o desenvolvimento da anemia.
O damasco possui alto valor nutritivo com vitaminas (A, B1, B2, B3, B5 ,B6, C, E e K), contem betacaroteno, luteína e zeaxantina.
Minerais como: cálcio, magnésio, ferro, fósforo, potássio, sódio, manganês e zinco.

Esta fruta é excelente para a saúde ocular, pois previne a degeneração macular, fortalece os nervos ópticos e combate a secura dos olhos.

O damasco é da família “rosaceae” como a nectarina e o e o pêssego. Também é conhecido como abricó.

Estudos comprovam que as sementes de damasco auxiliam no combate das células cancerígenas, pois possuem um poderoso antioxidante que estimula o sistema imunológico.

Esta fruta evita a constipação, pois possui grande quantidade de pectina (fibras).

Na dieta de emagrecimento, o damasco tem que estar incluído, pois:
-100g da fruta fornece apenas 48 calorias;
- potencializa a queima de gordura;
- ajuda a eliminar as toxinas do organismo.

Como o damasco tem alto valor nutritivo é indicado para gestantes. E ainda possui ácido fólico que previne anomalias no sistema neural do feto.

A pele fica bem hidratada e jovem. Os cabelos, sedosos. É a fruta da beleza e da boa forma!!!

AGRIÃO

O Agrião (Nasturtium officinale) é o mais antigo vegetal conhecido e consumido por seres humanos. É uma planta crucífera. Também conhecido como agrião-do-brejo, agrião-da-europa e cardomo-dos-rios.

Alguns estudos mostram a possibilidade de utilizar o agrião com um escudo protetor dos tecidos saudáveis durante o tratamento de radioterapia, devido à presença de enxofre. Resultados bastante promissores mostram interromper a progressão das células cancerígenas.

Dietas pobres em cálcio, magnésio e potássio aumenta a probabilidade de pressão alta. De acordo com estudo publicado no Britsh Journal of Clinical Pharmacology, o agrião tem múltiplos benefícios vasculares, dentre eles reduzir a pressão arterial, por conter quantidades consideráveis dos minerais citados.

Esta planta também é benéfica para os diabéticos, pois contém ácido alfa-lipóico com ação na redução da glicose e assim aumenta a sensibilidade à insulina.

É muito indicado para problemas respiratórios, pois tem ação expectorante e descongestionante.

Evita problemas de memória. Contribui para o bom funcionamento do fígado.

Este vegetal contém boa quantidade de B6 (piridoxina) que atua nos neurotransmissores serotonina e dopamina, levando ao bem-estar e assim alivia a depressão.

O agrião é uma excelente fonte de ferro, contendo cinco vezes mais do que outras hortaliças como alface e couve e duas vezes mais do que o espinafre.

Possui poderosos anti-oxidantes com as vitaminas A, C e clorofila fortalece o sistema imunológico e á ótimo para os olhos, pele, ossos e dentes.

Estudos revelam que este vegetal pode ser um antibiótico eficaz e é também anti-viral.