Sedentarismo é quando a pessoa não pratica nenhum tipo de atividade física regularmente.
A pessoa fica mais vulnerável ao surgimento de patologias.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) define como sedentário o indivíduo que gasta menos de 2200 calorias por semana em atividades físicas e ocupacionais.
Para estimular uma vida mais ativa, os pais precisam dar o exemplo praticando esportes também o hábito da atividade física deve vir desde a infância.
Ir ao trabalho caminhando é uma boa opção.
Riscos do sedentarismo
1. Problemas cardiovasculares: aumento do colesterol e triglicérides. Aumento da pressão arterial (hipertensão);
2. Obesidade: diminuição da massa magra e aumento da gordura corporal, principalmente da gordura adnominal. Esta obesidade leva a outras patologias no organismo, como o câncer.
3. Insônia: sem atividade física não temos qualidade do sono. Alterações de humor e nervosismo também estão presentes no sedentarismo;
4. Diabetes: o açúcar (glicose) no sangue não é gasto e esta hiperglicemia pode levar ao diabetes com suas consequências graves;
5. Fraqueza muscular: atrofia muscular;
6. Osteoporose: a atividade física de impacto gera um campo magnético nos ossos atraindo o cálcio e assim este mineral é assimilado. O sedentarismo enfraquece os ossos;
7. Prisão de ventre: com o sedentarismo o intestino fica travado, podendo levar à hemorroida;
8. Acúmulo de toxinas no organismo: O sedentário não produz suor que elimina as toxinas. A própria prisão de ventre tem como consequência o acúmulo de toxinas no intestino, podendo levar ao câncer;
9. Problemas de circulação: o sedentarismo tem a sua circulação prejudicada e se acumula toxinas nas articulações levando à artrite.
Organismo estagnado leva a sérios problemas de saúde. Pratique atividades físicas regularmente e o seu corpo vai se transformar em um organismo saudável e vitalizado!!!
A pessoa fica mais vulnerável ao surgimento de patologias.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) define como sedentário o indivíduo que gasta menos de 2200 calorias por semana em atividades físicas e ocupacionais.
Para estimular uma vida mais ativa, os pais precisam dar o exemplo praticando esportes também o hábito da atividade física deve vir desde a infância.
Ir ao trabalho caminhando é uma boa opção.
Riscos do sedentarismo
1. Problemas cardiovasculares: aumento do colesterol e triglicérides. Aumento da pressão arterial (hipertensão);
2. Obesidade: diminuição da massa magra e aumento da gordura corporal, principalmente da gordura adnominal. Esta obesidade leva a outras patologias no organismo, como o câncer.
3. Insônia: sem atividade física não temos qualidade do sono. Alterações de humor e nervosismo também estão presentes no sedentarismo;
4. Diabetes: o açúcar (glicose) no sangue não é gasto e esta hiperglicemia pode levar ao diabetes com suas consequências graves;
5. Fraqueza muscular: atrofia muscular;
6. Osteoporose: a atividade física de impacto gera um campo magnético nos ossos atraindo o cálcio e assim este mineral é assimilado. O sedentarismo enfraquece os ossos;
7. Prisão de ventre: com o sedentarismo o intestino fica travado, podendo levar à hemorroida;
8. Acúmulo de toxinas no organismo: O sedentário não produz suor que elimina as toxinas. A própria prisão de ventre tem como consequência o acúmulo de toxinas no intestino, podendo levar ao câncer;
9. Problemas de circulação: o sedentarismo tem a sua circulação prejudicada e se acumula toxinas nas articulações levando à artrite.
Organismo estagnado leva a sérios problemas de saúde. Pratique atividades físicas regularmente e o seu corpo vai se transformar em um organismo saudável e vitalizado!!!
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