É uma bebida natural e refrescante com inúmeros benefícios para a saúde.
Ela é nutritiva, pois apresenta vitamina C e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo como: sódio, potássio, cobre, magnésio e ferro.
Pela presença deste último mineral, ela é indicada em casos de anemia.
A dupla sódio e potássio é muito importante, pois participa do transporte ativo nas membranas das células do corpo, gerando a homeostase, ou seja, o equilíbrio dinâmico do corpo. Em casos de perda de liquido do corpo como diarreia, vômito, a água de coco seria um soro fisiológico natural devido à presença dos seus importantes minerais e eletrólitos.
Na prática de atividades físicas com a perda de suor e consequentemente sais minerais, esta bebida repõe o líquido perdido e a energia. Pelo seu alto conteúdo de potássio, pois 200 ml de água de coco equivalem a três bananas no que se refere a este mineral, ela ajuda a evitar câimbras e distensão muscular.
A água de coco apresenta poucas calorias, sendo indicada em dietas de emagrecimento. Como possui antioxidante deixa a pele jovem e viçosa.
É uma bebida rica em fibras, ajudando a combater a prisão de ventre.
Ela é nutritiva, pois apresenta vitamina C e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo como: sódio, potássio, cobre, magnésio e ferro.
Pela presença deste último mineral, ela é indicada em casos de anemia.
A dupla sódio e potássio é muito importante, pois participa do transporte ativo nas membranas das células do corpo, gerando a homeostase, ou seja, o equilíbrio dinâmico do corpo. Em casos de perda de liquido do corpo como diarreia, vômito, a água de coco seria um soro fisiológico natural devido à presença dos seus importantes minerais e eletrólitos.
Na prática de atividades físicas com a perda de suor e consequentemente sais minerais, esta bebida repõe o líquido perdido e a energia. Pelo seu alto conteúdo de potássio, pois 200 ml de água de coco equivalem a três bananas no que se refere a este mineral, ela ajuda a evitar câimbras e distensão muscular.
A água de coco apresenta poucas calorias, sendo indicada em dietas de emagrecimento. Como possui antioxidante deixa a pele jovem e viçosa.
É uma bebida rica em fibras, ajudando a combater a prisão de ventre.
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