SEMENTE DE ABÓBORA

Esta semente apresenta uma composição nutricional relevante como altas concentrações de: manganês, triptofano, (precursor da serotonina, magnésio, cobre, fósforo, zinco, ferro e proteína). Apresenta também fitoesteróis.

As sementes de abóbora tem poder diurético, evitando pedras nos rins. Ativa a circulação do organismo ajudando a desintoxicá-lo. 

Elas agem no sistema nervoso para acalmá-lo e induz uma boa noite de sono, pois apresentam magnésio e triptofano que funcionam como sedativos de mente acelerada.

Estas sementes também agem no sistema cardiovascular devido a um de seus componentes, os fitoesteróis.

Ações deste princípio ativo:

- reduz o mau colesterol (LDL);

- impede a formação de coágulos sanguíneos:

- evita a formação de placas lipídicas na parede dos vasos (aterosclerose).


Elas são um aliado da saúde óssea, pois apresenta altos  níveis de zinco, cálcio, cobre e outros minerais que aumentam a densidade óssea.

O magnésio encontrado em boas doses na semente de abóbora é o segundo mais importante para o corpo humano (depois do potássio), pois atua em:

- contração e relaxamento dos músculos;

- no controle dos níveis de glicemia;

- controla a pressão sanguínea;

- na produção de proteínas


Em 100g de sementes de abobora contem 262mg de magnésio, sendo mais de metade do consumo diário.

As semente de abobora elevam os níveis de potássio, sendo este mineral muito importante para o organismo, com ações em:

- age contra a hipertensão;

- auxilia na redução de pedras nos rins;

- reduz a perda de massa óssea

O zinco fortalece o sistema imunológico.

As sementes de abóbora contem os fitosteróis, que previnem a transformação da testosterona em di-hidrotestosterona, a causadora do aumento da próstata.